La qualité de ta vie dépend de la qualité de tes émotions.
La qualité de tes émotions dépend de tes pensées.

Essaie. Echoue. Tombe. Apprends. Relève toi. Recommence. Sans fin.

Inspire. Expire. Retiens ton souffle. Respire.

Puise en toi le confort dans l’inconfort, la force dans le mental, le calme dans l’agitation, la respiration dans l’essoufflement, la liberté dans la contrainte…

Sophrologie vient du grec : « sos » (sérénité, quiétude, équilibre, harmonie), « phren » (cerveau, esprit) et « logos » (discours, mot, pensée, conscience)

La tête met du sens, le cœur accueille et le corps intègre.

La sophrologie est une philosophie de vivre, une discipline de l’être, un art de vie.

Respire. Médite. Expérimente. Chaque jour.

Ne regrette pas le passé. Ne t’inquiète pas du futur. Vis le présent, ici et maintenant.

« La paix vient de l’intérieur. Ne la cherche pas à l’extérieur. » (Bouddha)