Je suis éducateur spécialisé dans les troubles neurodéveloppementaux (TSA, TDA/H, DYS), sophrologue et accompagnateur en respiration.
J’ai créé « LifeKeys » en janvier 2026 pour apporter soutien, conseil, écoute et accompagnement aux personnes qui traversent dans leur existence « une zone de turbulence » (stress, burn out, déprime, anxiété, parentalité compliquée, démotivation, déséquilibre général, passage à vide, perte de repères, absence de sens, souffrance émotionnelle, douleurs physiques, esprit éreinté, épuisement général, manque d’énergie et de concentration…).
En 2020, aux portes de la quarantaine, j’ai moi-même traversé une importante « zone de turbulence » …
Mon premier pas vers l’éveil s’est manifesté par la découverte de la sophrologie, des exercices de relaxation dynamique, de la respiration consciente ainsi que… des bains glacés à 2 degré, seul, en plein hiver dans une baignoire plantée sur ma terrasse ! Ensuite, je me suis attaché à modifier mon alimentation, réinvestir mon corps, fortifier mon esprit…
Ma quête du mieux -être était lancée comme un souffle nouveau !
Cinq longues et enrichissantes années plus tard, fort de nombreuses expériences (formations et stages), j’ai décidé de transmettre et de partager les clés de l’épanouissement à travers des principes simples et accessibles à tous…
L’objectif de LifeKeys est de te suivre sur le chemin de la conscience, de l’intégration et de l’expérimentation des clés du mieux-être. Viens déverrouiller avec bienveillance et humilité tes propres portes !
Après avoir pratiqué plusieurs années en tant que sophronisé, je me suis formé à la sophrologie. La sophrologie s’adresse à tous ceux qui désirent gagner en qualité de vie. Je me suis intéressé à plusieurs domaines spécifiques : la gestion du stress, la question du sommeil, les disciplines sportives et l’approche sophro-ludique qui touche les enfants différents, à besoins spécifiques et particuliers.
J’exerce le métier d’Educateur Spécialisé depuis 2002. Je me suis formé plus particulièrement dans l’accompagnement de la personne porteuse de TND (TSA, TDA/H, troubles des apprentissages…).
Depuis 2021, je suis co-fondateur de « Bulle d’Eclat » avec ma femme Alexandra (bulle-declat.fr). Nous accompagnons tous deux à ce titre de nombreuses familles (parents et enfants neuroatypiques). Je propose des sensibilisations à l’autisme et au TDA/H pour accompagner et soutenir les aidants (professionnels et famille) ainsi que divers ateliers (« Parent, ressource toi ! » ; « Parent/enfant : un moment de qualité », « Parent, respire! »…).
Je pratique la boxe anglaise, le yoga, la sophrologie et la plongée libre en profondeur (ou apnée profonde). J’aime marcher, courir, nager et pédaler. La verticalité et l’alpinisme m’inspirent.
J’ai voyagé à travers plus de 22 pays, toujours accompagné de mon sac sur le dos. Afrique, Sibérie, Scandinavie, Europe, Arctique … S’émerveiller face à des hauts sommets, des immenses glaciers, des volcans en activité, des déserts de sable, se baigner dans des cascades et des torrents glacés, respirer en forêts … Rencontrer l’Autre dans sa diversité, sa culture et sa différence…
Séjour en Islande et bain glacé en plein hiver, marche de plusieurs mois en Afrique, séjour au Spitzberg, nombreux treks dans le Sahara, traversée du lac Baïkal en pulka à -32 degrés, stages d’alpinisme « 4000 » et courses glaciaires …
Je suis ludophile (notre ludothèque familiale comporte de plus de 350 jeux !). Je pratique le jeu comme support à la relation et outil de médiation et anime des soirées jeux (à domicile, dans des évènements ludiques…).
J’effectue chaque jour des exercices de mobilité, de respiration et de relaxation. Je médite et jeûne quotidiennement. Je m’expose au froid toute l’année dans mon « espace hormèse ». J’aime aussi la chaleur de mon sauna et de mon hammam. J’exerce mon corps et mon esprit chaque jour à mon niveau (selon mon énergie, mon état mental, mes possibilités et mes capacités du moment présent).
J’aime l’approche du stoïcisme (philosophie grecque ancienne) et de la notion de discipline. Je fais de mon mieux. Quand j’échoue, je me relève et j’avance fort de mes erreurs. J’essaie chaque jour d’être une meilleure version de moi-même.
Je me décris comme une personne hypersensible et hyperémotive…
Je suis un homme, un père et un mari. J’ai un parcours éclectique, riche, ponctué de cahots et de réussites. Je suis singulier et unique. Je suis ambivalent, complexe et parfois contradictoire.
Tout comme toi.
Je suis moi. Authentique.
Partageons ensemble cette humanité. Respirons et éveillons-nous ensemble
